蛋白高可能是由于劇烈運動、情緒緊張與過度勞累、膳食結構不合理、腎小球腎炎等原因導致的，而長時間蛋白高可能會引發(fā)一系列危害，比如腎臟負擔增加、骨質流失、心血管疾病風險、肥胖風險增加、肝臟負擔增加等。

一.原因

1.劇烈運動

如打排球、跑步等，可能引起肌肉損傷，釋放肌肉蛋白進入血液，導致蛋白升高。

2.情緒緊張與過度勞累

身體產生應激反應，影響腎臟濾過功能，也會出現上述癥狀。

3.膳食結構不合理

長時間大量攝入高蛋白食物，如瘦肉、牛奶等，也會造成蛋白升高。

4.腎小球腎炎

腎臟疾病導致腎小球濾過屏障受損，蛋白質進入尿液，進而出現上述現象。

二.危害

1.腎臟負擔增加

過量的蛋白質攝入會加重腎臟的濾過負擔，長時間可能導致腎臟功能受損。

2.骨質流失

高蛋白飲食可能增加尿液中的鈣排泄，導致骨質流失，增加骨折風險。

3.心血管疾病風險

過量的蛋白質攝入可能增加體內炎癥反應，從而增加心血管疾病的發(fā)生風險。

4.肥胖風險增加

高蛋白食物通常含有豐富的脂肪和熱量，攝入過多可能導致能量過剩，引起肥胖。

5.肝臟負擔增加

肝臟需要代謝蛋白質，過量的蛋白質攝入可能導致肝臟負擔加重。