要讓咬肌變小，可嘗試改變飲食習(xí)慣、按摩咬肌、進(jìn)行口腔運(yùn)動(dòng)、注射瘦臉針、手術(shù)治療等方法，但需注意這些方法的效果因人而異，且部分方法可能存在風(fēng)險(xiǎn)，未成年人不建議采取相關(guān)方法。

1.改變飲食習(xí)慣：避免過(guò)度咀嚼和咬硬物，減少咬肌的使用。

2.按摩咬?。河檬种篙p輕按摩咬肌部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

3.進(jìn)行口腔運(yùn)動(dòng)：如張口、閉口、磨牙等，有助于鍛煉咬肌，使其逐漸變小。

4.注射瘦臉針：通過(guò)注射肉毒毒素等藥物，使咬肌萎縮，達(dá)到瘦臉的效果。

5.手術(shù)治療：對(duì)于咬肌過(guò)于發(fā)達(dá)的情況，可以考慮進(jìn)行咬肌部分切除術(shù)或咬肌神經(jīng)切斷術(shù)等手術(shù)治療。

需要注意的是，以上方法的效果因人而異，且部分方法可能存在一定的風(fēng)險(xiǎn)和副作用。在選擇治療方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)美容師的建議。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，也有助于維持身體健康和外貌美觀。

對(duì)于未成年人，咬肌還在發(fā)育過(guò)程中，不建議采取任何方法使咬肌變小，以免影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。如果對(duì)咬肌大小不滿意，可在成年后咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方法。