月經(jīng)快完了能吃烏雞湯嗎問(wèn)
月經(jīng)快完了能吃烏雞湯嗎
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鄧新超副主任醫(yī)師
山東大學(xué)第二醫(yī)院 向他提問(wèn)
月經(jīng)快完時(shí)一般可適量吃烏雞湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但特殊人群需注意:肥胖人群宜適量且選去皮烏雞;患高血壓伴血脂異常及糖尿病者要嚴(yán)格控量或遵醫(yī)囑;胃腸道功能弱人群應(yīng)適量、少量多次食用。
不過(guò),對(duì)于一些特殊人群需要注意:
肥胖人群:烏雞湯中脂肪含量相對(duì)有一定比例,肥胖人群過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,加重體重負(fù)擔(dān),建議適量食用,選擇去皮后的烏雞部分來(lái)減少脂肪攝入。
患有基礎(chǔ)疾病人群:比如患有高血壓且伴隨血脂異常的女性,過(guò)量食用烏雞湯可能會(huì)影響血脂水平,進(jìn)而對(duì)血壓控制產(chǎn)生不利影響,這類人群食用時(shí)需嚴(yán)格控制量,并遵循醫(yī)生對(duì)于飲食方面的具體建議;若是患有糖尿病的女性,要注意烏雞湯的烹飪方式,避免添加過(guò)多的糖等調(diào)料,且需根據(jù)自身血糖控制情況,在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理食用,因?yàn)闉蹼u湯中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)對(duì)血糖有一定影響。
胃腸道功能較弱人群:部分女性月經(jīng)快完時(shí)胃腸道功能可能相對(duì)較弱,過(guò)量食用烏雞湯可能會(huì)引起消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀,這類人群食用時(shí)應(yīng)注意適量,可采用少量多次的食用方式。
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