夏天出汗對身體有諸多好處，包括促進新陳代謝、幫助腸胃消化、增強免疫力等，但要適度，避免大量出汗導致體內水分過度丟失而影響健康。

一、促進新陳代謝：在夏天，適當出汗能夠加速血液運行，從而有力地促進新陳代謝，加快體內廢物的排出，這對保持身體健康是很有益處的。不過，夏天溫度較高，在走路等活動時需要密切留意自身身體狀況，以防中暑情況的發(fā)生。

二、幫助腸胃消化：夏天適度出汗可以推動腸胃蠕動，同時加速血液運行，這樣供給腸胃進行消化的血液量也會相應增加，比如通過運動出汗能進一步促進腸胃的消化吸收。但要注意，這并不意味著可以替代治療，如果存在腸胃消化異常的癥狀，必須及時前往醫(yī)院進行診治。

三、增強免疫力：夏天適當出汗時，汗液中含有的抗菌肽能夠有效抵抗致病菌，提升抗菌抗病毒的能力。像走路這樣的運動鍛煉，也可以增強體質，進而增強免疫力。但運動要以自身實際情況為依據，防止出現(xiàn)出汗量過大等不良后果。

總之，夏天適當出汗并不等同于治療，若身體有任何不適，一定要及時前往醫(yī)院就診，切不可耽誤病情。