運動后出汗，應(yīng)及時清潔皮膚、更換干爽衣物、適當(dāng)補充水分和電解質(zhì)，以保持身體的健康和舒適，避免感染、感冒、脫水等問題。

首先，運動后出汗會導(dǎo)致皮膚表面的細(xì)菌滋生，容易引發(fā)感染和炎癥。因此，需要及時清潔皮膚，用溫水和溫和的清潔劑清洗汗水和污垢，保持皮膚清潔干燥。

其次，運動后出汗會使衣物濕透，容易導(dǎo)致感冒和其他健康問題。因此，需要及時更換干爽的衣物，避免穿著潮濕的衣物。

此外，運動后出汗會導(dǎo)致身體大量失水和電解質(zhì)流失，需要適當(dāng)補充水分和電解質(zhì)，以維持身體的水分和電解質(zhì)平衡?？梢赃x擇飲用適量的白開水或含有適量電解質(zhì)的運動飲料。

最后，需要注意的是，在運動后出汗時，應(yīng)避免立即吹空調(diào)或風(fēng)扇，以免導(dǎo)致感冒和其他健康問題。同時，也應(yīng)避免在高溫和高濕度的環(huán)境中運動，以免導(dǎo)致中暑和其他健康問題。

總之，運動完出汗后，應(yīng)及時清潔皮膚、更換干爽衣物、適當(dāng)補充水分和電解質(zhì)，以保持身體的健康和舒適。