運(yùn)動(dòng)時(shí)不出汗怎么回事問(wèn)
運(yùn)動(dòng)時(shí)不出汗怎么回事
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問(wèn)
運(yùn)動(dòng)不出汗可能與運(yùn)動(dòng)量、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)前飲水等因素有關(guān)。
一、運(yùn)動(dòng)量:運(yùn)動(dòng)量過(guò)小的情況下,比如進(jìn)行溫和且時(shí)間較短的輕度慢跑這類運(yùn)動(dòng),可能達(dá)不到促使出汗的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)出汗。這還與日常的運(yùn)動(dòng)量有關(guān),經(jīng)常鍛煉、身體素質(zhì)好的人,在相同運(yùn)動(dòng)量下比平時(shí)不鍛煉的人更不容易出汗,而不鍛煉的人可能稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)多汗。
二、身體素質(zhì):有些人受到先天遺傳因素影響,其汗腺分泌較為旺盛、汗腺發(fā)達(dá),這類人平時(shí)就容易出汗,運(yùn)動(dòng)時(shí)也更容易出汗。相反,先天汗腺分泌不旺盛的人平時(shí)出汗就少,運(yùn)動(dòng)時(shí)也可能不會(huì)出汗。
三、運(yùn)動(dòng)前飲水:運(yùn)動(dòng)前如果大量飲水,體液增多,運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗量會(huì)相對(duì)增多。反之,如果沒(méi)有飲水,皮膚較為干燥,運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗量就會(huì)相對(duì)較少,甚至可能不會(huì)出汗。
總之,運(yùn)動(dòng)不出汗的情況受多種因素綜合影響,需要綜合分析判斷。
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