女生165標(biāo)準(zhǔn)體重是多少問
女生165標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
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譚元菊副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
女生165cm的標(biāo)準(zhǔn)體重為56.36kg。
標(biāo)準(zhǔn)體重是一個(gè)用來衡量身體健康的指標(biāo),其計(jì)算方法有多種,比較常見的是世界衛(wèi)生組織發(fā)布的計(jì)算方法
女性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-70)×60%。由此可得,身高165cm的女生,其標(biāo)準(zhǔn)體重為57kg左右。需要注意的是,標(biāo)準(zhǔn)體重并不是絕對的,實(shí)際體重會(huì)受到多種因素的影響,如身體組成、肌肉量、骨骼密度等。此外,個(gè)人的健康狀況、生活方式和身體活動(dòng)水平也會(huì)對體重產(chǎn)生影響。
保持適當(dāng)?shù)捏w重對于身體健康非常重要,過輕或過重都可能增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn),如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。所以,保持健康的生活方式,包括均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的睡眠,是維持適當(dāng)體重的關(guān)鍵。如果對自己的體重或健康有任何疑慮,建議咨詢醫(yī)生或健康專業(yè)人士,他們可以根據(jù)個(gè)人情況提供更具體的建議和指導(dǎo)。
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