孕婦可以吃青棗，青棗富含維生素C和膳食纖維，對孕婦有益，但要注意適量，一般每天食用5-10顆左右，且患有妊娠期糖尿病的孕婦更需嚴格控制，同時吃時要洗凈，孕婦飲食還應多樣化保證營養(yǎng)均衡。

不過，孕婦吃青棗也需注意適量。因為青棗的含糖量相對較高，過量食用可能會使孕婦血糖升高，尤其是對于患有妊娠期糖尿病的孕婦來說，更要嚴格控制青棗的攝入量，避免血糖波動過大影響自身及胎兒健康。另外，吃青棗時要注意清洗干凈，防止農(nóng)藥殘留等問題影響孕婦健康。

對于一般孕婦，建議每天食用青棗的量控制在5-10顆左右比較合適。同時，孕婦的飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡，除了青棗外，還應攝入谷類、肉類、蛋類、蔬菜等多種食物，以滿足自身和胎兒生長發(fā)育的需求。