絲瓜湯怎么做好吃問
絲瓜湯怎么做好吃
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梁俊雄副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問
絲瓜湯有多種常見做法,如將絲瓜切塊,與雞蛋、蔥姜等一起煮湯,調(diào)味后撒上蔥花。其烹飪關(guān)鍵在于控制時(shí)間,以免絲瓜軟爛或營(yíng)養(yǎng)流失。
1.準(zhǔn)備食材:絲瓜1根、雞蛋1個(gè)、蔥1段、姜1塊、鹽3克、雞精2克、香油5克。
2.絲瓜去皮洗凈,切成小塊;雞蛋打入碗中,攪拌均勻;蔥切末;姜切末。
3.鍋中倒入適量清水,放入姜末,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。
4.放入絲瓜塊,繼續(xù)煮5分鐘。
5.淋入雞蛋液,攪拌均勻,形成蛋花。
6.加入鹽、雞精、香油調(diào)味,攪拌均勻。
7.最后撒上蔥花即可。
絲瓜湯的做法還有很多種,可以根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)整。需要注意的是,絲瓜湯的烹飪時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免影響口感和營(yíng)養(yǎng)。
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