正常的血糖值范圍是空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖低于7.8mmol/L。

空腹血糖，即隔夜空腹至少8-10個(gè)小時(shí)未食用后的血糖值，應(yīng)保持在3.9-6.1mmol/L之間。這一指標(biāo)是評(píng)估個(gè)體基礎(chǔ)血糖水平的重要依據(jù)。

對(duì)于餐后血糖，特別是餐后兩小時(shí)的血糖值，應(yīng)低于7.8mmol/L。這一時(shí)間段內(nèi)血糖的監(jiān)測(cè)有利于了解個(gè)體在食用后血糖的調(diào)節(jié)能力。

這些數(shù)值是判斷血糖水平正不正常的關(guān)鍵指標(biāo)，對(duì)于預(yù)防和診斷糖尿病等代謝性疾病具有重要意義。