戒煙后3-6個月可以要孩子，因為煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響生殖細(xì)胞質(zhì)量，增加受孕難度和胎兒畸形、早產(chǎn)等風(fēng)險。但每個人的代謝能力不同，戒煙后需等待的時間也可能不同。備孕前夫妻雙方應(yīng)進(jìn)行全面的身體檢查，并保持健康的生活方式。

戒煙后3-6個月可以要孩子，這樣可以降低孩子出現(xiàn)某些健康問題的風(fēng)險。

煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響男性精子質(zhì)量和女性卵子的質(zhì)量，還會增加受孕難度，導(dǎo)致受孕時間延遲。此外，吸煙會影響胚胎的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)等問題。因此，無論是男方還是女方，在備孕前都應(yīng)該戒煙。

對于男性來說，精子的生成周期大約為74-78天，也就是說，戒煙3-4個月后，新生成的精子就不會受到吸煙的影響。對于女性來說，卵子的生成周期大約為85天，因此，戒煙3-6個月后，卵子就不會受到吸煙的影響。

需要注意的是，每個人的身體狀況和代謝能力不同，戒煙后需要等待的時間也可能不同。如果夫妻雙方想要孩子，建議提前咨詢醫(yī)生，進(jìn)行全面的身體檢查，以確保身體狀況適合受孕。此外，在備孕期間，夫妻雙方還應(yīng)該保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、保持良好的睡眠等，這有助于提高受孕成功率和胎兒的健康。