產(chǎn)婦適量吃蝦益處多。

一、用量方面，建議每天300克（約8只）左右。二、產(chǎn)婦確實(shí)需要進(jìn)食高蛋白、高營養(yǎng)、易消化的食物，而蝦正符合這些要求。蝦具有豐富的營養(yǎng)且味道鮮美，能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的食欲。蝦肉里包含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能為產(chǎn)婦提供能量，減輕乏力狀況，還可以促進(jìn)乳汁分泌以及身體的修復(fù)，對身體健康十分有益。蝦的食用方式多樣，可以煮熟后直接吃，也可以用來燉湯，烹飪時應(yīng)保持清淡，這樣營養(yǎng)成分更易被吸收。不過，產(chǎn)婦胃腸功能相對較弱，若過量食用蝦，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良，所以不能吃得過多。此外，對海鮮過敏的產(chǎn)婦不宜吃蝦，否則會誘發(fā)皮膚瘙癢、咳嗽等過敏癥狀。蝦屬于高嘌呤食物，會促使尿酸分泌增加，因此高尿酸血癥患者也不適合食用。三、產(chǎn)婦還要注意保持充足的休息，不可長時間站立或走動，以免對子宮恢復(fù)造成不良影響。同時，產(chǎn)婦要保持心情舒暢，不能過度焦慮或抑郁，家屬也應(yīng)該給予細(xì)致入微的照顧。

總之，產(chǎn)婦可以適量吃蝦來獲取營養(yǎng)，但要注意相關(guān)禁忌和自身身體狀況，同時要做好各方面的護(hù)理。