孕期DHA有必要吃，它對胎兒和嬰兒的大腦和視覺功能發(fā)育、孕婦自身健康有益，可通過食物或補充劑攝取，選擇和使用應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師建議，同時保持均衡飲食。

孕期DHA有必要吃。

DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，在胎兒和嬰兒的大腦和視覺功能發(fā)育中起著重要作用。孕婦在孕期和哺乳期需要額外的DHA來滿足胎兒和嬰兒的需求。

補充DHA可以通過食用富含DHA的食物或服用DHA補充劑來實現(xiàn)。富含DHA的食物包括魚類、貝類、藻類、蛋黃等。然而，由于孕期的特殊需求，食物中的DHA攝入量可能無法滿足胎兒和嬰兒的需求，因此服用DHA補充劑是一種常見的選擇。

此外，DHA對孕婦自身的健康也有益處。它可以降低孕婦患妊娠期高血壓、糖尿病等疾病的風險，同時對孕婦的心理健康也有一定的幫助。

需要注意的是，DHA補充劑的選擇和使用應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。在服用任何補充劑之前，應先咨詢醫(yī)生，以確保其安全性和適用性。同時，孕婦也應該保持均衡的飲食，攝入富含各種營養(yǎng)素的食物，以確保胎兒和嬰兒的健康發(fā)育。