孕婦能吃海鮮嘛問
孕婦能吃海鮮嘛
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
孕婦可以吃海鮮,但要確保熟透、新鮮,控制攝入量,避免某些海鮮,如有過敏史也應(yīng)避免食用。
孕婦可以吃海鮮,但需注意以下幾點:
1.確保海鮮熟透:孕婦應(yīng)避免食用生的或未熟透的海鮮,因為生海鮮可能含有細菌、病毒和寄生蟲,這些可能對孕婦和胎兒的健康造成風(fēng)險。
2.選擇新鮮的海鮮:選擇新鮮、無污染的海鮮,避免食用變質(zhì)或過期的海鮮。
3.控制攝入量:雖然海鮮富含營養(yǎng),但也含有較高的汞等重金屬。孕婦應(yīng)適量食用海鮮,避免過度攝入。
4.避免某些海鮮:某些海鮮,如鯊魚、旗魚、方頭魚等,可能含有較高水平的汞,孕婦應(yīng)避免食用這些魚類。
5.個人過敏史:如果孕婦有海鮮過敏史,應(yīng)避免食用海鮮。
總之,孕婦可以吃海鮮,但需要注意選擇、烹飪和攝入量,以確保自身和胎兒的健康。如果對海鮮的安全性有任何疑慮,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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