10歲小孩一般不建議吃人參，因其身體發(fā)育階段器官功能未穩(wěn)，中醫(yī)角度兒童偏熱人參性溫易致上火，現(xiàn)代醫(yī)學無合理使用依據(jù)，正常飲食可滿足營養(yǎng)需求所以不建議吃人參。

從中醫(yī)角度講，兒童的體質(zhì)通常屬于“純陽之體”，本身相對偏熱，而人參性溫，若盲目給10歲小孩服用人參，可能會導致上火等不適癥狀，如出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡、煩躁不安等表現(xiàn)。從現(xiàn)代醫(yī)學角度分析，目前并沒有針對10歲小孩合理使用人參的科學依據(jù)來支持其安全性和必要性。正常情況下，10歲小孩通過均衡的日常飲食，如攝入富含蛋白質(zhì)的奶類、蛋類、肉類，以及新鮮蔬菜、水果等，能夠獲取足夠的營養(yǎng)來滿足生長發(fā)育需求，并不需要依賴人參來補充營養(yǎng)。所以，綜合各方面因素考慮，10歲小孩一般不建議吃人參。