頭發(fā)半濕可以睡覺(jué)，但不建議這樣做，因?yàn)榭赡軒?lái)諸多不良影響，如損傷發(fā)質(zhì)、誘發(fā)頭痛、感冒、神經(jīng)痙攣等。所以日常生活中最好不要濕著頭發(fā)睡覺(jué)，頭發(fā)半濕時(shí)應(yīng)先用吹風(fēng)機(jī)吹干再睡。白天若工作繁忙，回家后可先洗頭，讓頭發(fā)有足夠時(shí)間干燥。具體影響如下：

一、損傷發(fā)質(zhì)

頭發(fā)未干就睡覺(jué)，可能損傷發(fā)質(zhì)。因?yàn)橐归g睡覺(jué)變換姿勢(shì)時(shí)，濕頭發(fā)比正常頭發(fā)更易打結(jié)，次日早上梳頭時(shí)就更易導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，從而損傷發(fā)質(zhì)。

1.（1）濕頭發(fā)易打結(jié)，這是因?yàn)槠浜休^多水分。

（2）打結(jié)的頭發(fā)在梳理時(shí)易斷裂，進(jìn)而損害發(fā)質(zhì)。

二、誘發(fā)頭痛

半濕頭發(fā)含大量水分，水分蒸發(fā)會(huì)帶走頭部部分熱量，易使頭部受冷，第二天可能出現(xiàn)頭部發(fā)沉、頭腦不清醒和頭痛癥狀。

1.（1）半濕頭發(fā)的水分蒸發(fā)會(huì)產(chǎn)生熱量散失。

（2）這種熱量散失可能導(dǎo)致頭部受涼而引發(fā)頭痛。

三、誘發(fā)感冒

頭發(fā)半濕狀態(tài)睡覺(jué)，水分蒸發(fā)帶走熱量，而睡眠時(shí)人體體溫相對(duì)較低，易使機(jī)體受涼，從而引起感冒。

1.（1）蒸發(fā)的水分會(huì)帶走熱量。

（2）睡眠中人體體溫低，更易因熱量散失而受涼感冒。

四、誘發(fā)神經(jīng)痙攣

濕發(fā)蒸發(fā)會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生冷刺激，可能影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)局部痙攣，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)口角歪斜等面癱癥狀。

1.（1）冷刺激可能作用于耳后的面神經(jīng)。

（2）面神經(jīng)受刺激可能引發(fā)痙攣甚至更嚴(yán)重的后果。

此外，頭發(fā)半濕睡覺(jué)，水分會(huì)慢慢滲到枕芯，使其受潮發(fā)霉，濕潤(rùn)環(huán)境利于細(xì)菌生長(zhǎng)，不利于身體健康。總之，為了避免這些不良影響，應(yīng)盡量避免濕發(fā)睡覺(jué)。