哺乳期過后胸一大一小，可通過改變喂奶方式、按摩、佩戴合適胸罩、多運動、合理飲食等方法調(diào)整，若乳房大小差異明顯或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，排除其他疾病的可能。

哺乳期過后胸一大一小，可以通過以下方法進行調(diào)整：

1.喂奶方式：喂奶時應(yīng)讓嬰兒盡量吸吮小的一側(cè)乳房，促進小側(cè)乳房的發(fā)育。

2.按摩：在喂奶前后，可以對乳房進行按摩，幫助乳房血液循環(huán)，促進乳房發(fā)育。

3.佩戴合適的胸罩：選擇合適的胸罩可以幫助乳房保持形狀，避免乳房下垂。

4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以增強胸部肌肉，幫助乳房保持堅挺。

5.飲食：多吃一些富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉等，有助于乳房的發(fā)育。

需要注意的是，乳房的大小和形狀可能會因個體差異而有所不同，如果乳房大小差異明顯或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)，排除其他疾病的可能。