5-6個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣可通過(guò)母乳、配方奶，還可添加強(qiáng)化鈣米粉、豆腐、深綠色蔬菜等輔食，同時(shí)5個(gè)月寶寶要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D并適當(dāng)曬太陽(yáng)，添加新食物遵循原則且注意產(chǎn)品質(zhì)量及寶寶特殊情況。

強(qiáng)化鈣的輔食：

強(qiáng)化鈣的米粉：選擇添加了適量鈣元素的嬰兒米粉，這是寶寶開始添加輔食后獲取鈣的重要來(lái)源之一，在沖調(diào)米粉時(shí)按照說(shuō)明進(jìn)行操作，保證寶寶能攝入一定量的鈣。

豆腐：豆腐富含鈣，6個(gè)月以上的寶寶可以逐漸嘗試，將豆腐制作成細(xì)膩的泥狀，如把豆腐碾碎后加入少量溫水調(diào)成泥糊，喂給寶寶，每次少量添加，觀察寶寶是否適應(yīng)。每100克豆腐中大約含有164毫克的鈣。

深綠色蔬菜：像菠菜、油菜等深綠色蔬菜也含有一定量的鈣，不過(guò)菠菜等蔬菜中含有草酸，會(huì)影響鈣的吸收，所以在給寶寶食用前，可以先將蔬菜焯水，去除大部分草酸后再制作成菜泥給寶寶喂食。例如，將油菜焯水后打成泥，每次喂1-2勺。

注意維生素D的補(bǔ)充：

維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，5個(gè)月的寶寶可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D，每天補(bǔ)充400國(guó)際單位左右?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)自身維生素D的合成，但要注意避免寶寶曬傷，且曬太陽(yáng)時(shí)不要隔著玻璃，因?yàn)椴Ａ?huì)阻擋紫外線。

溫馨提示：

5個(gè)月的寶寶消化系統(tǒng)還比較嬌嫩，在添加新的食物時(shí)要遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，密切觀察寶寶食用新食物后的反應(yīng)，如是否出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、皮疹等不適癥狀。如果寶寶有特殊病史或?qū)δ承┦澄镞^(guò)敏等情況，要提前告知醫(yī)生，并在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下調(diào)整飲食方案來(lái)保證鈣的合理攝入。同時(shí)，在為寶寶選擇輔食和補(bǔ)充劑時(shí)，要確保產(chǎn)品質(zhì)量可靠，從正規(guī)渠道購(gòu)買。