嬰兒黃疸曬太陽每次10-15分鐘，每天2-3次，選上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后柔和陽光，暴露皮膚但護(hù)好眼與會(huì)陰，特殊情況如早產(chǎn)、皮膚疾病要謹(jǐn)慎，曬太陽是輔助，不消退或重需就醫(yī)，且要補(bǔ)水。

曬太陽的原理：嬰兒皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)紫外線照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，同時(shí)，紫外線可使膽紅素結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，形成水溶性異構(gòu)體，從而更容易通過膽汁和尿液排出體外，達(dá)到減輕黃疸的目的。不過，這種作用相對(duì)有限，僅作為輔助治療手段。

具體操作要點(diǎn)

曬太陽的時(shí)間選擇：避免在強(qiáng)光直射時(shí)曬太陽，比如上午10點(diǎn)之前或下午4點(diǎn)之后陽光相對(duì)柔和的時(shí)候較為適宜。因?yàn)榇藭r(shí)的紫外線強(qiáng)度相對(duì)較弱，可減少對(duì)嬰兒皮膚的損傷風(fēng)險(xiǎn)。

曬太陽的部位：要注意暴露皮膚，但要保護(hù)好嬰兒的眼睛和會(huì)陰部?？梢宰寢雰禾稍谑覂?nèi)窗戶旁邊，裸露臀部以上的部分皮膚，如背部、面部（需遮擋眼睛）等部位進(jìn)行曬太陽。

不同情況的調(diào)整：如果嬰兒有皮膚疾病、早產(chǎn)等特殊情況時(shí)，曬太陽需要更加謹(jǐn)慎。早產(chǎn)嬰兒皮膚更為嬌嫩，曬太陽時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短，并且要密切觀察皮膚反應(yīng)；對(duì)于有皮膚破損等皮膚疾病的嬰兒，曬太陽可能會(huì)加重皮膚損傷，這種情況下不建議曬太陽，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求其他治療方法。

溫馨提示：曬太陽只是輔助緩解嬰兒黃疸的方法，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果嬰兒黃疸持續(xù)不消退或黃疸程度較重，應(yīng)及時(shí)帶嬰兒到醫(yī)院就診，進(jìn)行膽紅素檢測等相關(guān)檢查，以明確黃疸的原因和嚴(yán)重程度，采取更合適的治療措施，如光療等。同時(shí)，在曬太陽過程中要注意給嬰兒適當(dāng)補(bǔ)充水分，因?yàn)闀裉柨赡軙?huì)使嬰兒有輕微失水情況。