對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵期為排卵日的前5天和后4天，共10天；對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可通過基礎(chǔ)體溫測定、宮頸黏液觀察、B超檢查等方法監(jiān)測排卵。此外，受孕還與男性的精子質(zhì)量有關(guān)，備孕期間，男女雙方都應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣。如有疑問，可咨詢醫(yī)生。

對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，無法準(zhǔn)確計算排卵期，可以通過以下方法來監(jiān)測排卵：

1.基礎(chǔ)體溫測定：在月經(jīng)來潮第一天開始，每天早晨起床前測量基礎(chǔ)體溫。排卵后，基礎(chǔ)體溫會升高0.3℃-0.5℃。

2.宮頸黏液觀察：在月經(jīng)周期中，宮頸黏液會發(fā)生變化。排卵期時，宮頸黏液變得稀薄、透明，拉絲度增加。

3.B超檢查：通過B超可以直觀地觀察卵泡的發(fā)育情況和排卵過程。

需要注意的是，以上方法都需要一定的時間和耐心，并且不能保證100%準(zhǔn)確。如果想要更準(zhǔn)確地了解排卵情況，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行激素測定或使用排卵試紙。

在備孕期間，女性可以通過監(jiān)測排卵期來提高受孕幾率。同時，也要注意保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動、避免熬夜等。如果長期備孕不成功，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

對于男性來說，排卵期與受孕也有一定關(guān)系。在女性排卵期，男性可以通過增加性生活的頻率來提高受孕幾率。同時，也要注意保持身體健康，避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。

總之，了解排卵期對于備孕的夫婦來說非常重要。如果對排卵期的計算或受孕問題有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖專家。