孕婦便秘應調整飲食、適量運動、建立規(guī)律排便習慣，避免過度使用瀉藥，如持續(xù)便秘或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等。同時，要保證足夠的水分攝入，有助于軟化糞便。

2.適量運動：適當?shù)纳眢w活動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。孕婦可以選擇適合的運動方式，如散步、瑜伽等。

3.建立規(guī)律的排便習慣：盡量每天在固定的時間上廁所，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.避免過度使用瀉藥：如果便秘嚴重，可以在醫(yī)生的建議下使用開塞露等溫和的瀉藥。但應避免長期或過度使用瀉藥，以免引起依賴性。

5.尋求醫(yī)生幫助：如果便秘持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如腹痛、腹脹等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議進一步的檢查或給予其他治療建議。

對于孕婦來說，保持良好的生活習慣和飲食習慣對于預防便秘非常重要。同時，如果有任何疑慮或擔憂，應及時咨詢醫(yī)生的意見。