三個月寶寶鼻塞無鼻涕時，可通過保持室內(nèi)空氣濕潤（濕度50%-60%）、用生理鹽水滴鼻劑等清理鼻腔分泌物（輕柔操作）、調(diào)整寶寶側(cè)臥位來緩解，同時要密切觀察寶寶精神狀態(tài)、吃奶情況，若出現(xiàn)呼吸急促、吃奶困難、發(fā)熱或鼻塞持續(xù)不緩解加重等異常，需及時就醫(yī)排查其他疾病。

一、保持室內(nèi)空氣濕潤

三個月寶寶鼻塞無鼻涕時，可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，一般將濕度保持在50%-60%較為適宜。適宜的濕度環(huán)境有助于緩解鼻腔黏膜干燥，減輕鼻塞癥狀。因為干燥的空氣會使寶寶鼻腔黏膜水分流失，導(dǎo)致黏膜干燥、結(jié)痂，從而引起鼻塞，而合適濕度的空氣能減少這種情況的發(fā)生。

二、清理鼻腔分泌物（若有痂皮等情況）

可以使用生理鹽水滴鼻劑，先向?qū)殞毐乔粌?nèi)滴入1-2滴生理鹽水，等待幾分鐘后，使用嬰兒專用的鼻屎夾或吸鼻器輕柔地清理鼻腔。生理鹽水能軟化鼻腔內(nèi)的痂皮等分泌物，方便清理，從而改善鼻塞狀況。但操作時一定要非常輕柔，避免損傷寶寶鼻腔黏膜。

三、調(diào)整寶寶體位

讓寶寶采取側(cè)臥位，比如左側(cè)臥或右側(cè)臥，有時這種體位變化可能會使鼻塞癥狀有所緩解。因為側(cè)臥位可能會使鼻腔通氣狀況得到一定改善，減少因鼻腔堵塞導(dǎo)致的呼吸不暢等問題。

四、觀察與就醫(yī)判斷

要密切觀察寶寶的精神狀態(tài)、吃奶情況等。如果寶寶除了鼻塞無鼻涕外，精神狀態(tài)良好，吃奶正常，一般可以先通過上述家庭護理方法進行處理。但如果寶寶出現(xiàn)呼吸急促、吃奶困難、發(fā)熱等其他異常表現(xiàn)，或者鼻塞癥狀持續(xù)不緩解甚至加重，應(yīng)及時帶寶寶就醫(yī)，以排除是否存在鼻腔結(jié)構(gòu)異常、上呼吸道感染等其他疾病情況。因為三個月寶寶身體各方面較為脆弱，任何異常情況都需要謹慎對待，及時明確病因并進行相應(yīng)處理。