為改善兩個月寶寶便秘，可從調(diào)整喂養(yǎng)方式（母乳喂養(yǎng)乳母多攝入富含膳食纖維食物、保證水分，配方奶按說明沖調(diào)）、腹部按摩（空腹時以肚臍為中心順時針按摩，每次5-10分鐘，每天2-3次）、增加活動量（清醒時適當(dāng)趴著，避免剛吃完奶大幅活動）入手，若便秘持續(xù)不緩解或伴異常表現(xiàn)及時就醫(yī)排查腸道器質(zhì)性疾病。

一、調(diào)整喂養(yǎng)方式

1.母乳喂養(yǎng)寶寶：乳母的飲食會影響母乳成分進(jìn)而影響寶寶，乳母應(yīng)多攝入富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜（西蘭花、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等），保證每日足夠的水分?jǐn)z入，這樣有助于改善寶寶便秘情況，因為膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。

2.配方奶喂養(yǎng)寶寶：要嚴(yán)格按照配方奶的沖調(diào)說明進(jìn)行沖調(diào)，避免沖調(diào)過稠，過稠的配方奶可能會導(dǎo)致寶寶便秘。

二、腹部按摩

1.可以在寶寶空腹時，以寶寶肚臍為中心，用手掌輕輕順時針按摩寶寶腹部，每次按摩5-10分鐘，每天可進(jìn)行2-3次。通過按摩可以促進(jìn)寶寶腸道蠕動，幫助糞便排出。按摩時要注意力度適中，順應(yīng)寶寶腹部的生理彎曲進(jìn)行操作。

三、增加活動量

1.適當(dāng)讓兩個月寶寶進(jìn)行一些適量的活動，比如在寶寶清醒的時候，讓寶寶多趴著，但是要注意監(jiān)護(hù)，趴著可以鍛煉寶寶的頸部肌肉等，同時也有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘情況。不過要避免在寶寶剛吃完奶的時候進(jìn)行大幅度活動。

四、及時就醫(yī)情況

1.如果寶寶便秘情況持續(xù)不緩解，或者伴有腹脹、嘔吐、精神萎靡等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時帶寶寶就醫(yī)。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)檢查，以排除先天性巨結(jié)腸等腸道器質(zhì)性疾病等情況。因為兩個月寶寶自身調(diào)節(jié)能力有限，當(dāng)便秘伴有其他異常癥狀時，可能是一些疾病的表現(xiàn)，需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和處理。