當酒喝多想吐吐不出來時，可通過適當飲水、適度運動來緩解，適當飲水要注意不同人群飲水量及方式，適度運動要注意強度等，若經處理仍持續(xù)或伴有嚴重情況需及時就醫(yī)，兒童、特殊時期女性及有特定病史人群需重視就醫(yī)。

一、適當飲水

可以少量多次飲用溫開水，這樣能幫助稀釋胃內酒精濃度，減輕對胃黏膜的刺激，在一定程度上可能緩解想吐吐不出來的感覺。對于不同年齡人群，兒童需控制飲水量，避免一次性大量飲水引起嗆咳等情況；成年人一般每次可飲用100-200毫升左右，間隔幾分鐘再喝。生活方式方面，長期大量飲酒者胃腸功能可能受影響，更需注意飲水方式。有胃部基礎疾病史的人，飲水時也要緩慢進行，防止加重胃部不適。

二、適度運動

可以進行一些輕度的活動，比如慢走。慢走能促進胃腸蠕動，有助于緩解胃部的不適感覺。但要注意運動強度，避免劇烈運動。兒童不建議進行此類活動來緩解，可由家長輕柔按摩腹部；成年人運動時要根據自身身體狀況調整速度和時間，一般每次慢走10-15分鐘左右。生活方式上平時缺乏運動的人，在酒喝多想吐吐不出來時進行適度運動更要循序漸進。有骨關節(jié)疾病史的人要避免因運動不當加重關節(jié)問題。

三、就醫(yī)評估

如果經過上述處理后仍持續(xù)想吐吐不出來，或者伴有劇烈腹痛、嘔血、意識不清等嚴重情況，需及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行相關檢查，如腹部體征檢查、血常規(guī)、胃鏡等檢查來明確病情。對于兒童，家長要密切觀察其精神狀態(tài)等情況，及時送醫(yī)；女性在經期等特殊時期出現(xiàn)這種情況也要重視就醫(yī)；有肝臟疾病、胃部手術史等病史的人群更要盡快就醫(yī)，因為原有病史可能因飲酒后加重。