傷筋后沒有能快速使其恢復(fù)的辦法，可通過按摩或外敷藥物等方式來緩解與治療。具體如下：

一、按摩：傷筋屬于軟組織損傷，會引發(fā)局部疼痛、腫脹等狀況。一旦出現(xiàn)傷筋，需立刻停止所有活動，然后用手輕柔地按摩患處，這樣能促進(jìn)局部血液循環(huán)。但要注意力度不可過大，以防造成二次損傷。

1.停止活動的重要性：在傷筋發(fā)生后，繼續(xù)活動可能會加重?fù)p傷程度，導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。

2.按摩的技巧：按摩的手法要輕緩，順著肌肉的走向進(jìn)行，不可隨意亂按。

二、外敷藥物：可采用一些具有消炎減痛作用的藥膏來助力恢復(fù)，比如金黃膏、活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏等。這些膏藥能起到活血、止痛、消腫等效果。使用時務(wù)必按照說明書的用法用量來操作，孕婦、哺乳期婦女等人群禁用，以免產(chǎn)生不良后果。

1.各種藥膏的功效：金黃膏能清熱解毒、消腫止痛；活血止痛膏主要用于活血散瘀、消腫止痛；氟比洛芬巴布膏有良好的抗炎鎮(zhèn)痛作用。

2.使用的注意事項：嚴(yán)格遵循說明書，對于特殊人群要特別謹(jǐn)慎。

傷筋時要避免隨意走動，注意休息，合理安排膳食，不可擅自亂用藥物，以免引發(fā)不良后果。不要有過大壓力，在治療期間可以通過聽音樂、看喜歡的書籍等方式讓生活豐富起來。如果情況較為嚴(yán)重，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，避免延誤病情。

總結(jié)概況提示：傷筋后的處理方法包括按摩與外敷藥物，同時要注意休息等相關(guān)事項，嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。