懷孕早期可適當(dāng)看電視，需注意觀看時間與距離，每天1-2小時且距電視2-3米以上；選輕松積極節(jié)目，避免刺激內(nèi)容。有先兆流產(chǎn)病史孕婦看電視時間應(yīng)縮至30分鐘內(nèi)，本身視力不佳孕婦看電視要注意用眼衛(wèi)生，戴合適眼鏡且保證室內(nèi)光線適中。

電視內(nèi)容選擇：應(yīng)選擇輕松、積極向上的節(jié)目內(nèi)容，避免觀看過于驚悚、緊張刺激的劇集或新聞等。因為過于刺激的內(nèi)容可能會引起孕婦情緒波動，如過度緊張、焦慮等，而孕期情緒過度波動可能會對胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生一定影響。有研究發(fā)現(xiàn)，孕婦長期處于緊張焦慮情緒下，可能會導(dǎo)致胎兒心率加快等應(yīng)激反應(yīng)。

特殊人群注意事項

有先兆流產(chǎn)病史的孕婦：這類孕婦懷孕早期看電視需更加謹慎，看電視時間應(yīng)進一步縮短，最好控制在30分鐘以內(nèi)。因為先兆流產(chǎn)病史的孕婦身體處于相對敏感狀態(tài)，長時間看電視可能會使孕婦身體處于疲勞狀態(tài)，增加流產(chǎn)風(fēng)險。建議此類孕婦多休息，可選擇一些輕松的胎教類節(jié)目短時間觀看，同時密切關(guān)注自身身體狀況，如有不適及時停止觀看并咨詢醫(yī)生。

本身視力不佳的孕婦：懷孕早期本身視力不佳的孕婦，看電視時更要注意用眼衛(wèi)生?？膳宕骱线m的眼鏡觀看，且觀看時要保證室內(nèi)光線適中，避免因光線過暗或過亮加重視力疲勞。例如，室內(nèi)光線可調(diào)節(jié)至50-100勒克斯左右較為適宜，這樣既能保證看清電視內(nèi)容，又能減少對眼睛的刺激。