孕早期總打嗝可由激素變化、飲食、子宮增大、精神狀態(tài)等因素引起，可通過飲食調(diào)整（減少易產(chǎn)氣食物、清淡易消化、少食多餐）、生活方式調(diào)整（適當活動、保持良好心態(tài)）來應對，高齡孕婦、有胃腸道基礎(chǔ)疾病病史的孕婦需格外注意。

應對措施及注意事項

飲食調(diào)整方面：孕婦應注意合理飲食，減少易產(chǎn)氣食物的攝入，多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、小米粥等。同時，要注意少食多餐，避免一次性進食過多，這樣可以減輕胃腸道的負擔，減少氣體的產(chǎn)生。例如，每天可以分為5-6餐進食，每餐適量，避免暴飲暴食。

生活方式調(diào)整方面：孕婦要保持適當?shù)幕顒?，比如在身體允許的情況下進行散步等輕度運動，適當?shù)倪\動可以促進胃腸道的蠕動，幫助氣體排出，緩解打嗝癥狀。另外，要注意保持良好的心態(tài)，通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解焦慮、緊張情緒，維持植物神經(jīng)功能的穩(wěn)定，有利于胃腸道功能的正常運行。對于特殊人群如高齡孕婦、有胃腸道基礎(chǔ)疾病病史的孕婦等，更要格外注意。高齡孕婦身體機能相對較弱，胃腸道功能可能本身就不如年輕孕婦，所以在飲食和生活方式調(diào)整上要更加嚴格；有胃腸道基礎(chǔ)疾病病史的孕婦，需要更加謹慎地調(diào)整飲食，避免食用可能會加重胃腸道疾病的食物，并且在運動等生活方式調(diào)整上要根據(jù)自身疾病情況在醫(yī)生指導下進行。