適合一歲寶寶吃的魚有深海魚類如三文魚、鱈魚，淡水魚類如鱸魚等，深海魚含利于大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的DHA等營養(yǎng)，淡水魚如鱸魚刺少易吸收；給寶寶吃魚要注意烹飪方式清淡、徹底去刺、適量食用，且因個體差異首次添新魚要少量試吃防過敏。

淡水魚類：例如鱸魚，鱸魚同樣含有豐富的蛋白質(zhì)，其脂肪含量相對較低，適合一歲寶寶食用，且鱸魚的刺相對較少，在給寶寶食用時相對安全，能減少卡刺的風(fēng)險，方便寶寶進食。

給一歲寶寶吃魚的注意事項

烹飪方式：應(yīng)采用清蒸、燉煮等清淡的烹飪方式，避免添加過多的鹽、油、調(diào)味品等，保持魚的天然營養(yǎng)成分，同時也符合寶寶的口味偏好，利于寶寶消化。

去刺處理：無論是哪種魚，在給一歲寶寶食用前都要仔細將魚刺清理干凈，因為一歲寶寶的吞咽功能還不夠完善，稍有不慎卡刺可能會造成嚴(yán)重的后果，例如刺傷喉嚨等。

適量原則：雖然魚營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用，要遵循適量攝入的原則，以免增加寶寶胃腸道的消化負擔(dān)。一般來說，每周食用2-3次魚，每次的量控制在30-50克左右比較適宜。

個體差異：每個寶寶的體質(zhì)不同，有些寶寶可能對某些魚類過敏，在給寶寶首次添加新的魚類時，要少量嘗試，觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)，如出現(xiàn)皮疹、嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)立即停止食用，并及時就醫(yī)。