運動膝蓋損傷需依據(jù)損傷嚴(yán)重程度選擇合適的治療方案，包括藥物治療、物理因子治療、運動治療以及手術(shù)治療。治療恢復(fù)過程中不能抽煙飲酒，飲食上可多吃富含維生素、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，少碰辛辣刺激性食品。具體如下：

一、藥物治療：

1.早期：運動膝蓋損傷后若疼痛劇烈，早期可服用如布洛芬緩釋膠囊等止痛藥物來緩解。

2.后期：病情穩(wěn)定后可服用活血化瘀藥物，如三七粉，利于加快腫脹與疼痛消失。

二、物理因子治療：

1.早期：運動膝蓋損傷早期需注意制動休息，可適當(dāng)冰敷。

2.后期：可通過超短波治療以消炎，病情穩(wěn)定后采用磁熱療，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

三、運動治療：

部分患者易伴功能問題，早期應(yīng)制動休息，后期病情穩(wěn)定后循序漸進(jìn)開展運動功能康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)活動范圍，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，從而改善功能，盡量避免后期再次損傷。

四、手術(shù)治療：

若運動膝蓋損傷程度嚴(yán)重，如膝關(guān)節(jié)內(nèi)部半月板或交叉韌帶出現(xiàn)明顯損傷，需通過手術(shù)如膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進(jìn)行修復(fù)，重建局部結(jié)構(gòu)。

總之，對于運動膝蓋損傷，要根據(jù)具體情況綜合運用多種治療手段，同時注意生活中的相關(guān)事項，以促進(jìn)恢復(fù)和預(yù)防再次損傷。