當(dāng)人處于緊張等狀態(tài)時，可能會胡思亂想，影響生活質(zhì)量，可通過深呼吸等方法控制，或就醫(yī)治療。

當(dāng)人處于緊張、焦慮、壓力大或睡眠不足等狀態(tài)時，大腦可能會不受控制地胡思亂想，出現(xiàn)這種情況可能是正常的，也可能與某些疾病有關(guān)。胡思亂想可能會影響人的情緒、行為和生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致心理問題。因此，如果這種情況持續(xù)存在或嚴重影響到生活，建議及時尋求專業(yè)幫助。

以下是一些可能有助于控制胡思亂想的方法：

1.深呼吸和放松技巧：通過深呼吸和放松身體來減輕焦慮和緊張。

2.冥想和正念：練習(xí)冥想和正念可以幫助集中注意力，減少雜念。

3.記錄想法：將胡思亂想寫下來，有助于釋放內(nèi)心的壓力，并更好地理解自己的思維模式。

4.保持健康的生活方式：良好的飲食、充足的睡眠和適度的運動有助于改善心理健康。

5.尋求支持：與親朋好友分享自己的感受，或者尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。

需要注意的是，如果胡思亂想是由某些疾病引起的，如焦慮癥、抑郁癥或強迫癥等，那么治療這些疾病可能是控制胡思亂想的關(guān)鍵。在這種情況下，建議及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。