拉傷筋后部分可自己恢復(fù)但分情況，輕度的可能自行恢復(fù)，嚴(yán)重的通常難自己完全恢復(fù)，不同人群恢復(fù)有差異，拉傷后是否充分休息影響恢復(fù)。

不過，如果拉傷較嚴(yán)重，如筋的撕裂等情況，通常難以自己完全恢復(fù)，可能需要專業(yè)治療。嚴(yán)重拉傷時，筋的結(jié)構(gòu)破壞較明顯，僅靠自身修復(fù)可能無法恢復(fù)到正常狀態(tài)，可能會遺留疼痛、活動受限等問題。

對于不同人群，恢復(fù)情況也有差異。年輕人身體修復(fù)能力相對較強(qiáng)，輕度拉傷可能恢復(fù)較快；而老年人身體機(jī)能下降，修復(fù)能力減弱，拉傷筋后自己恢復(fù)的時間可能更長，且恢復(fù)程度可能不如年輕人。長期缺乏運(yùn)動的人，筋的柔韌性等相對較差，拉傷后自己恢復(fù)相對較緩慢。有基礎(chǔ)疾病的人群，如患有糖尿病的人，由于血糖影響傷口修復(fù)，拉傷筋后自己恢復(fù)可能會受到一定影響，恢復(fù)時間可能延長且易出現(xiàn)恢復(fù)不佳的情況。

在生活方式方面，拉傷筋后是否充分休息對恢復(fù)影響很大。如果拉傷后仍繼續(xù)過度使用受傷部位，會加重?fù)p傷，不利于自行恢復(fù)。反之，充分休息讓受傷的筋得到放松，有利于自身修復(fù)機(jī)制發(fā)揮作用促進(jìn)恢復(fù)。