得了滑膜炎應及時就醫(yī)，采取休息、物理治療、藥物治療、注射治療、手術治療等綜合措施，并注意改變生活方式，定期復診。

1.就醫(yī)檢查

及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以確定滑膜炎的原因和嚴重程度。

2.休息

停止導致疼痛和不適的活動，給關節(jié)足夠的休息時間。避免長時間站立、行走或過度使用關節(jié)。

3.物理治療

物理治療可以幫助緩解疼痛、腫脹和炎癥。包括熱敷、冷敷、按摩、電療、超聲等治療方法。

4.藥物治療

根據(jù)醫(yī)生的建議，可以使用藥物來緩解疼痛和炎癥。非甾體抗炎藥（NSAIDs）如對乙酰氨基酚、布洛芬等可以減輕疼痛和腫脹。如果癥狀嚴重，可能需要注射類固醇藥物。

5.注射治療

在某些情況下，醫(yī)生可能會建議進行關節(jié)內注射治療，如注射玻璃酸鈉或類固醇藥物，以潤滑關節(jié)、減輕炎癥。

6.手術治療

在嚴重的滑膜炎病例中，可能需要手術治療。手術的目的可能是清理關節(jié)、修復損傷或重建關節(jié)。