一歲寶寶不建議吃鹽，因腎臟功能未完善加鹽加重負(fù)擔(dān)，過早吃鹽影響味覺發(fā)育致日后患相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)高，且母乳或配方奶能滿足鈉需求。

1.一歲寶寶腎臟功能尚未發(fā)育完善

一歲寶寶的腎臟對于鈉的排泄功能還不完善，過早添加鹽會加重腎臟負(fù)擔(dān)。例如，有研究表明，嬰兒期過多攝入鹽分會影響腎臟對水和電解質(zhì)的調(diào)節(jié)能力，長期可能對腎臟的正常發(fā)育產(chǎn)生潛在不良影響。

2.過早吃鹽對寶寶味覺發(fā)育的影響

一歲寶寶的味覺比較敏感，過早添加鹽會使寶寶習(xí)慣咸味，可能導(dǎo)致日后偏好重口味食物，增加兒童期及成年后患高血壓、心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，從小習(xí)慣高鹽飲食的人群，成年后血壓異常的發(fā)生率相對較高。

3.母乳或配方奶能滿足一歲寶寶鈉的需求

母乳中的鈉含量能夠滿足一歲寶寶的生理需要，配方奶也按照科學(xué)比例添加了寶寶所需的各種營養(yǎng)成分，其中鈉的含量也是適宜一歲寶寶攝入的量，所以一歲寶寶不需要額外添加鹽。