肩很厚可以通過運動、調整姿勢、控制飲食、尋求醫(yī)療幫助等方法來改善。

肩很厚可以通過運動、調整姿勢、控制飲食、尋求醫(yī)療幫助等方法來改善，具體原因如下：

運動：運動可以幫助減輕肩部的脂肪和肌肉，同時增強肩部的靈活性和穩(wěn)定性。一些適合的運動包括游泳、瑜伽、啞鈴側平舉等。

調整姿勢：保持正確的姿勢可以減輕肩部的壓力，同時改善肩部的線條。建議保持挺胸抬頭的姿勢，避免低頭、彎腰等不良姿勢。

控制飲食：控制飲食可以幫助減輕體重，從而減輕肩部的負擔。建議控制高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入。

尋求醫(yī)療幫助：如果肩很厚是由于疾病引起的，如肩周炎、肩袖損傷等，需要尋求醫(yī)療幫助。醫(yī)生可以根據具體情況制定相應的治療方案。

綜上所述，肩很厚可以通過多種方法來改善，建議根據個人情況選擇適合自己的方法。同時，保持良好的姿勢和飲食習慣也是非常重要的。