嬰兒睡覺不踏實一驚一乍可能由神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、環(huán)境因素、饑餓或過飽、缺乏維生素D等原因引起，特殊人群嬰兒護理要選舒適bedding并定期清潔晾曬，觀察睡眠狀態(tài)，異常及時就醫(yī)，安撫動作輕柔。

一、了解嬰兒睡覺不踏實一驚一乍的常見原因及應對

（一）神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善

嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚在發(fā)育中，大腦皮層興奮性較高，容易出現(xiàn)驚跳反射。一般隨著月齡增長會逐漸改善，無需特殊治療，家長可在嬰兒睡覺時輕拍安撫，給予安全感。

（二）環(huán)境因素

1.噪音：突然的聲響可能讓嬰兒受驚，保持臥室環(huán)境安靜，避免大聲喧嘩，可減少這種情況發(fā)生。

2.光線：過強的光線會干擾嬰兒睡眠，營造昏暗、舒適的睡眠環(huán)境，利于嬰兒安穩(wěn)入睡。

3.溫度不適：過冷或過熱都會讓嬰兒感覺不適，保持臥室溫度在22~25℃左右，濕度50%~60%較為適宜。

（三）饑餓或過飽

嬰兒饑餓時會因不適而睡覺不踏實，喂奶后可能改善；但過飽也會引起腸胃不適，導致睡覺不安，要注意合理喂養(yǎng)，按需哺乳或喂奶，避免過度喂養(yǎng)。

（四）缺乏維生素D

維生素D缺乏會影響鈣的吸收，導致神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)睡覺不踏實等表現(xiàn)。嬰兒出生后15天左右可開始補充維生素D，每天400~800國際單位，促進鈣吸收，維持神經(jīng)肌肉穩(wěn)定。

二、特殊人群（嬰兒）的護理重點

嬰兒皮膚嬌嫩，選擇柔軟、舒適的bedding（bedding需定期清洗、晾曬，保持清潔）；注意觀察嬰兒睡眠時的狀態(tài)，若驚跳頻繁且伴有其他異常，如發(fā)熱、嘔吐等，需及時就醫(yī)排查是否有疾病因素。同時，家長在安撫嬰兒時動作要輕柔，避免過度刺激嬰兒。