女人抑郁癥在情緒、認知、軀體、行為方面有不同癥狀，生活中需保持規(guī)律作息、適度運動，有家族病史及特殊時期更要留意情緒，出現(xiàn)異常癥狀及時就醫(yī)評估。

認知方面

會出現(xiàn)注意力不集中的情況，難以專注于工作或?qū)W習任務(wù)，記憶力也可能受到影響，比如經(jīng)常忘記事情。思維遲緩也是常見表現(xiàn)，思考問題變得困難，反應(yīng)變慢，比如在交流時會比以往更慢地組織語言來回應(yīng)。

軀體方面

睡眠障礙較為普遍，可能出現(xiàn)失眠，難以入睡或者睡眠淺、易醒；也可能出現(xiàn)嗜睡，睡眠時間過長但仍感覺疲憊。食欲也會發(fā)生變化，有的女性會食欲減退，進食量明顯減少，導致體重下降；而有的則會出現(xiàn)食欲亢進，通過大量進食來緩解情緒，但體重可能會異常增加。還可能伴有身體各處的疼痛，如頭痛、背痛、胃痛等，但經(jīng)過醫(yī)學檢查卻找不到明確的軀體疾病原因。

行為方面

活動減少，變得較為懶散，不愿意參與社交活動，原本愛出門的女性可能會變得整天待在家里。自我否定行為增多，經(jīng)常覺得自己一無是處，對自己的評價極低，可能會有自責自罪的表現(xiàn)，覺得是自己的過錯導致了各種不好的事情發(fā)生。

對于女性抑郁癥患者，在生活方式上需要注意保持規(guī)律的作息，適度進行運動，運動可以促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)改善情緒。在病史方面，如果有家族抑郁癥病史，女性更要關(guān)注自己情緒變化，一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。同時，由于女性在生理周期等特殊時期激素水平變化，也可能影響情緒，需要特別留意在這些時期情緒的波動情況，若出現(xiàn)持續(xù)異常的情緒癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估是否為抑郁癥相關(guān)表現(xiàn)。