牙疼可由多種原因引起，如齲齒、牙齦炎等，可嘗試保持口腔清潔、控制疼痛、冷敷或熱敷、就醫(yī)治療、注意飲食、定期口腔檢查等方法緩解牙疼，若牙疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.保持口腔清潔：使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少兩次。使用牙線(xiàn)清潔牙縫，使用漱口水漱口。

2.控制疼痛：可以使用非處方止痛藥，如對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬，按照說(shuō)明書(shū)的劑量服用。但是，這些藥物可能會(huì)對(duì)胃部造成刺激，因此不建議長(zhǎng)期使用。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3.冷敷或熱敷：用冰袋或冷毛巾敷在臉頰上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。也可以用熱毛巾敷在臉頰上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷或熱敷可以緩解牙疼，但不能治療根本原因。

4.就醫(yī)治療：如果牙疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或疼痛劇烈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行口腔檢查，確定牙疼的原因，并給予相應(yīng)的治療，如補(bǔ)牙、拔牙、根管治療等。

5.注意飲食：避免食用辛辣、酸性、粘性或堅(jiān)硬的食物，這些食物可能會(huì)刺激口腔黏膜，加重牙疼。建議食用柔軟、易消化的食物，如米粥、面條、雞肉等。

6.定期口腔檢查：建議每年至少進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療口腔問(wèn)題，預(yù)防牙疼的發(fā)生。

需要注意的是，牙疼可能是某些嚴(yán)重疾病的癥狀，如齲齒、牙髓炎、根尖周炎等。如果牙疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如牙齦腫脹、口臭、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷和治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在使用藥物時(shí)應(yīng)格外注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。