來大姨媽時，大多數(shù)女性可適量吃芒果，因其營養(yǎng)豐富且無科學(xué)依據(jù)表明會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響；但過敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用，以防引發(fā)過敏反應(yīng)；血糖異常人群吃芒果需謹(jǐn)慎，因其含一定糖分，過量食用可能致血糖波動，需留意血糖情況。

一、一般人群來大姨媽吃芒果的情況

一般來說，大多數(shù)女性在月經(jīng)期間是可以適量吃芒果的。芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素（如維生素A、維生素C等）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂等）以及膳食纖維等。目前并沒有科學(xué)依據(jù)表明月經(jīng)期間食用芒果會對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生不良影響。例如，多項針對正常女性月經(jīng)期間飲食與健康關(guān)系的研究中，并未發(fā)現(xiàn)芒果會引發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)量異常等問題。

二、特殊人群來大姨媽吃芒果的注意事項

1.過敏體質(zhì)人群：如果本身是芒果過敏體質(zhì)，那么在月經(jīng)期間應(yīng)避免食用芒果。因為過敏體質(zhì)者食用芒果可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，如口唇腫脹、皮膚瘙癢、皮疹等，這不僅會影響身體的舒適感，還可能因過敏癥狀干擾對月經(jīng)期間身體狀況的判斷。所以這類人群要格外留意自身對芒果的過敏情況，堅決避免食用。

2.血糖異常人群：對于患有糖尿病或血糖控制不佳的女性，在月經(jīng)期間吃芒果需要謹(jǐn)慎。芒果中含有一定量的糖分，過量食用可能會導(dǎo)致血糖波動。雖然月經(jīng)期間身體對血糖的代謝可能會有一定變化，但這類人群仍需監(jiān)測血糖情況，根據(jù)食用量適當(dāng)調(diào)整飲食計劃，以維持血糖的穩(wěn)定。比如可以在食用芒果后定期檢測血糖，根據(jù)檢測結(jié)果合理安排后續(xù)的飲食和活動等。