輕度抑郁癥能治愈，可通過心理治療如認知行為療法、物理治療如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激以及生活方式調(diào)整來治療，心理治療約60%-70%輕度抑郁癥患者經(jīng)一定療程認知行為療法可臨床治愈，物理治療如rTMS有一定作用，生活方式調(diào)整中規(guī)律運動很關(guān)鍵，不同人群有不同運動方式，有輕度抑郁癥病史人群要保持健康生活方式預(yù)防復(fù)發(fā)，孕婦干預(yù)優(yōu)先考慮非藥物心理疏導(dǎo)。

其次，物理治療也可用于輕度抑郁癥的治療，如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）。研究發(fā)現(xiàn)，rTMS對輕度抑郁癥有一定的治療作用，它通過調(diào)節(jié)大腦特定區(qū)域的神經(jīng)活動來改善抑郁癥狀。

生活方式的調(diào)整對輕度抑郁癥的康復(fù)也至關(guān)重要。規(guī)律的運動是其中關(guān)鍵，適度的有氧運動，如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、慢跑等），能夠促進大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善情緒。對于不同年齡的人群，兒童青少年進行適量的戶外活動和體育鍛煉，可緩解學(xué)習(xí)壓力帶來的輕度抑郁情緒；成年人保持規(guī)律運動習(xí)慣能維持良好的心理狀態(tài)；老年人堅持適合自身的運動，如太極拳等，也有利于減輕輕度抑郁癥狀。性別方面，在生活方式調(diào)整上并無絕對差異，但女性可能因激素變化等因素在情緒調(diào)節(jié)上更需注重生活方式的優(yōu)化。有輕度抑郁癥病史的人群，更應(yīng)持續(xù)保持健康的生活方式以預(yù)防復(fù)發(fā)。特殊人群如孕婦，在進行干預(yù)時需謹慎選擇方式，優(yōu)先考慮非藥物的心理疏導(dǎo)等方式來改善輕度抑郁情緒，因為藥物使用需充分評估對胎兒的影響。