月經(jīng)期間一般可適量喝蜂蜜水，健康成年女性喝常溫蜂蜜水需控量，糖尿病患者不宜喝，胃腸功能較弱者要少量溫飲并觀察反應(yīng)。

一、月經(jīng)期間喝蜂蜜水的一般情況

月經(jīng)期間可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜富含多種營養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖等糖類物質(zhì)，以及多種維生素、礦物質(zhì)等。其中的糖類能快速為人體補充能量，緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的疲勞感。從科學角度看，正常女性月經(jīng)期間適量飲用蜂蜜水通常不會對月經(jīng)周期、經(jīng)量等造成不良影響。例如，有研究表明，日常適量攝入含糖類等營養(yǎng)物質(zhì)的飲品對月經(jīng)相關(guān)的基礎(chǔ)生理指標無明顯負面干擾。

二、不同人群月經(jīng)喝蜂蜜水的注意事項

（一）健康成年女性

一般來說，健康成年女性月經(jīng)期間可以正常飲用常溫的蜂蜜水，但要注意控制量，不宜一次性飲用過多。因為過量飲用可能導致血糖短時間內(nèi)升高，尤其是本身有血糖波動傾向的女性，雖無糖尿病等基礎(chǔ)疾病，但也應(yīng)適量飲用，避免引起不適。

（二）特殊人群

1.糖尿病患者：糖尿病患者月經(jīng)期間不建議喝蜂蜜水，因為蜂蜜中富含的大量糖類物質(zhì)會使血糖迅速升高，不利于血糖的控制，可能引發(fā)一系列并發(fā)癥風險。

2.胃腸功能較弱者：部分胃腸功能較弱的女性，月經(jīng)期間喝太多蜂蜜水可能會引起胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等。這是因為蜂蜜有一定的潤腸作用，胃腸功能弱的人飲用后可能加重腸道蠕動，導致不適癥狀。此時可少量飲用溫熱的蜂蜜水，并觀察身體反應(yīng)。