女性來大姨媽期間通?？珊燃兣Ｄ?，其富含營養(yǎng)。正常女性經(jīng)期每天飲200-500毫升合適，乳糖不耐受女性可選低乳糖或無乳糖牛奶，一般健康女性經(jīng)期喝純牛奶無不良影響，若不適則據(jù)自身調整，大多女性經(jīng)期可安全喝純牛奶獲營養(yǎng)但需依個體差異靈活對待

從營養(yǎng)角度看，月經(jīng)期間女性身體處于相對特殊的生理狀態(tài)，適當飲用純牛奶能為身體補充營養(yǎng)。一般來說，正常女性經(jīng)期每天飲用200-500毫升純牛奶是較為合適的量。

對于特殊人群，比如本身有乳糖不耐受的女性，來大姨媽時飲用純牛奶可能會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀，這類人群可以選擇低乳糖或無乳糖的牛奶來替代普通純牛奶；而對于一般健康女性，經(jīng)期喝純牛奶通常不會有不良影響，但如果飲用后出現(xiàn)身體不適，如胃腸道不適等，也應根據(jù)自身情況調整飲用方式或停止飲用?？傮w而言，大多數(shù)女性在月經(jīng)期間是可以安全飲用純牛奶來獲取營養(yǎng)的，但需根據(jù)自身個體差異來靈活對待。