調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)需控制進(jìn)食量（不同年齡人群食量相應(yīng)調(diào)整）、選擇易消化食物（避免刺激性不易消化食物）；改善進(jìn)食習(xí)慣要細(xì)嚼慢咽（兒童老人需引導(dǎo)或注意）、避免餐后立即運(yùn)動(dòng)（有心血管病史者尤需注意）；藥物干預(yù)可使用促胃腸動(dòng)力藥（特殊人群需謹(jǐn)慎）；若由胃部疾病引起飯后胃脹胃疼，需針對(duì)具體疾病治療，如幽門(mén)螺桿菌感染引起的胃炎要抗幽門(mén)螺桿菌治療，長(zhǎng)期胃部病史人群需定期復(fù)查。

選擇易消化食物：多吃軟爛、清淡的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。避免食用辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)以及不易消化的食物，像油炸食品、辣椒、咖啡、濃茶等。例如，對(duì)于患有胃潰瘍等病史的人群，更應(yīng)選擇溫和易消化的食物來(lái)減少對(duì)胃腸的刺激。

改善進(jìn)食習(xí)慣

細(xì)嚼慢咽：進(jìn)食時(shí)充分咀嚼食物，有助于食物更好地消化。兒童在進(jìn)食時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)其細(xì)嚼慢咽，養(yǎng)成良好習(xí)慣；老年人牙齒可能存在問(wèn)題，更要慢慢咀嚼，保證食物初步消化良好。

避免餐后立即運(yùn)動(dòng)：餐后不宜馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可休息15-30分鐘后再適當(dāng)活動(dòng)。對(duì)于有心血管病史的人群，餐后立即運(yùn)動(dòng)可能增加心臟負(fù)擔(dān)，更應(yīng)注意這一點(diǎn)。

藥物干預(yù)（僅提及藥物名稱(chēng)）

促胃腸動(dòng)力藥：如多潘立酮等，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹等癥狀。但需注意特殊人群，比如孕婦、哺乳期女性使用時(shí)需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生評(píng)估后決定是否使用。兒童使用促胃腸動(dòng)力藥要嚴(yán)格遵循兒科用藥原則，避免隨意用藥。

治療相關(guān)疾病

若由胃部疾病引起：如胃炎、胃潰瘍等，需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。如果是幽門(mén)螺桿菌感染引起的胃炎，可能需要進(jìn)行規(guī)范的抗幽門(mén)螺桿菌治療。不同病因?qū)е碌娘埡笪该浳柑郏委煼椒ú煌?，需通過(guò)相關(guān)檢查（如胃鏡、幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)等）明確病因后進(jìn)行針對(duì)性處理。對(duì)于有長(zhǎng)期胃部病史的人群，要定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化。