宮頸炎患者康復(fù)可通過攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、微量元素的食物及清淡易消化食物來助力，如柑橘類水果、綠葉蔬菜等富含維生素；雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)；牡蠣等海產(chǎn)品富含鋅，蘑菇等富含硒；小米粥、山藥粥等清淡易消化。

拳頭富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞修復(fù)和更新的重要原料。常見的富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋，一個(gè)雞蛋約含7克左右的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于人體吸收利用；牛奶也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，每100毫升牛奶約含3克蛋白質(zhì)，對(duì)于不同年齡、性別等人群都適合補(bǔ)充，尤其是女性，充足的蛋白質(zhì)攝入有助于維持身體的正常狀態(tài)，對(duì)宮頸炎患者身體的恢復(fù)有積極意義。

拳頭富含微量元素的食物

鋅：鋅在人體的免疫功能等方面起著重要作用。海產(chǎn)品是鋅的良好來源，像牡蠣，每100克牡蠣中鋅的含量較高，約為71.2毫克，適量食用海產(chǎn)品可以補(bǔ)充鋅元素。不過對(duì)于有海鮮過敏史的人群則需要避免食用此類食物。

硒：硒具有抗氧化等功能。蘑菇是富含硒的食物之一，不同種類的蘑菇硒含量有所差異，如每100克香菇中硒含量約為7.02微克，適當(dāng)食用蘑菇等富含硒的食物對(duì)身體有益，但如果是患有高硒血癥等特殊病史的人群則需要遵循醫(yī)生的特殊飲食建議。

拳頭清淡易消化的食物

宮頸炎患者宜食用清淡易消化的食物，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。例如小米粥，小米富含碳水化合物等營養(yǎng)成分，煮成粥后容易消化吸收，適合大多數(shù)人群，包括不同年齡階段的患者，對(duì)于一些消化功能相對(duì)較弱的女性患者或者老年患者來說，是很好的飲食選擇。另外，山藥粥也是不錯(cuò)的選擇，山藥具有健脾益胃等功效，煮成粥后易于消化，能為身體提供能量且不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。