按手背治頸椎病不靠譜，頸椎病正規(guī)治療包括非手術(shù)治療（改善不良姿勢、物理治療、運動療法）和手術(shù)治療（嚴格非手術(shù)治療無效且病情嚴重影響生活工作時考慮，有風(fēng)險和適應(yīng)證需嚴格評估），應(yīng)選正規(guī)醫(yī)療方法應(yīng)對頸椎病。

從解剖學(xué)和醫(yī)學(xué)原理來看，手背的穴位等與頸椎病變部位并沒有直接的、被科學(xué)證實的對應(yīng)治療關(guān)系。頸椎病的正規(guī)治療主要包括以下幾方面：

非手術(shù)治療：

改善不良姿勢：對于長期伏案工作、低頭看手機等人群，應(yīng)注意保持正確的坐姿和頸部姿勢，定時活動頸部，避免頸部長期處于不良姿勢，這對于預(yù)防和緩解頸椎病非常重要，尤其是對于長期從事辦公室工作的人群，更要注意定時起身活動頸部，改變不良生活方式。

物理治療：如頸椎牽引、按摩、熱敷等。頸椎牽引可以拉開椎間隙，減輕對神經(jīng)根等的壓迫；按摩需由專業(yè)人員進行，適度的按摩可以緩解頸部肌肉緊張，但要避免暴力按摩；熱敷可以促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，不同年齡、不同身體狀況的人群在進行物理治療時需注意適度，例如老年人皮膚感覺相對遲鈍，熱敷溫度不宜過高，避免燙傷。

運動療法：適當(dāng)?shù)念i部運動，如頸椎的伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，可以增強頸部肌肉力量，維持頸椎的穩(wěn)定性，不同年齡人群運動強度需適度調(diào)整，年輕人可適當(dāng)增加運動強度和難度，老年人則應(yīng)選擇較為溫和的頸部運動方式。

手術(shù)治療：對于經(jīng)過嚴格非手術(shù)治療無效、病情嚴重影響生活和工作的患者，可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)有一定風(fēng)險和適應(yīng)證，需經(jīng)過嚴格評估。

總之，按手背治頸椎病缺乏科學(xué)依據(jù)，不能依賴這種不科學(xué)的方法來治療頸椎病，應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)療方法來應(yīng)對頸椎病。