脖子筋疼可通過(guò)多種方式緩解，如一般治療（包括熱敷、外用藥膏等）、藥物治療、頸椎牽引、封閉治療等，具體如下。

一、一般治療：

1.熱敷、按摩：當(dāng)脖子筋疼出現(xiàn)時(shí)，可利用熱敷、按摩的方法來(lái)減輕筋疼癥狀，同時(shí)需臥床休息，避免頸部過(guò)度扭轉(zhuǎn)，這有助于筋疼狀況的緩解。

2.外用藥膏：脖子筋疼時(shí)可采用局部貼敷膏藥來(lái)處理。西醫(yī)方面有氟比洛芬凝膠貼膏等膏藥，中藥方面有活血止痛膏、傷濕止痛膏等。這些膏藥除了能緩解筋痛，還能改善頸枕部的酸、脹、麻等癥狀，患者可依據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。

二、藥物治療：若脖子筋疼非常劇烈，可以口服如塞來(lái)昔布等止痛藥，或服用如乙哌立松等緩解肌肉痙攣的藥物，同時(shí)配合使用活血化瘀、消腫止痛的中成藥，如活血止痛膠囊等，可促進(jìn)局部肌肉的氣血恢復(fù)正常運(yùn)行，有利于緩解脖子筋疼癥狀。

三、頸椎牽引：若經(jīng)頸椎X片、CT、磁共振等檢查后，明確脖子筋疼是由頸椎病引起的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴頸托或進(jìn)行頸椎牽引等操作來(lái)緩解筋疼癥狀。

四、封閉治療：若患者筋疼嚴(yán)重且伴隨手臂不能上抬等關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受限表現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)封閉治療等方式來(lái)緩解筋疼表現(xiàn)。如果脖子筋疼是由于頸部血管出現(xiàn)病變，如頸動(dòng)脈夾層或椎動(dòng)脈的夾層動(dòng)脈瘤等情況，建議到腦血管病或神經(jīng)外科做進(jìn)一步檢查和治療。

在日常生活中，要注意保護(hù)頸部健康，避免頸部受涼，選擇合適高度的座椅及枕頭，有利于保持頸椎的正常生理曲度，同時(shí)也能減少筋疼等頸部不適情況的出現(xiàn)概率?？傊?，針對(duì)脖子筋疼，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法進(jìn)行治療和緩解，同時(shí)注意日常頸部保養(yǎng)。