發(fā)熱時進行物理降溫的方法包括冷敷、溫水擦浴、多喝水、注意休息、保持室內(nèi)通風(fēng)等，可輔助降低體溫，但要注意避免冷敷時間過長、水溫過低，以及特殊人群的注意事項，必要時及時就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在額頭、頸部、腋窩或腹股溝等部位，幫助降低體溫。但要注意避免冷敷時間過長，以免凍傷皮膚。

2.溫水擦?。河脺厮潦萌恚绕涫穷i部、腋窩、肘窩、腹股溝等血管豐富的部位。但要注意水溫不宜過低，以免引起寒戰(zhàn)。

3.酒精擦?。壕凭猎∫呀?jīng)不推薦用于兒童和孕婦，因為可能會導(dǎo)致酒精中毒或胎兒畸形。

4.多喝水：發(fā)熱會導(dǎo)致身體水分流失，多喝水可以補充水分，促進代謝，有助于降低體溫。

5.注意休息：發(fā)熱時身體需要更多的能量來抵抗疾病，因此要注意休息，避免過度勞累。

6.保持室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)空氣流通，可以降低室內(nèi)溫度，緩解發(fā)熱癥狀。

7.就醫(yī)：如果發(fā)熱持續(xù)時間較長或體溫較高，或者伴有其他癥狀，如咳嗽、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。

需要注意的是，物理降溫只是一種輔助方法，如果發(fā)熱原因不明或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。同時，對于一些特殊人群，如老年人、兒童、孕婦等，在進行物理降溫時應(yīng)格外小心，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。