腿部肌肉痙攣，也就是腿抻筋，通常并無(wú)快速痊愈的辦法，可通過(guò)按摩、熱敷、服用藥物等途徑予以改善，而腿抽筋往往和長(zhǎng)期受涼、過(guò)度勞累、缺鈣等有關(guān)。

一、按摩：腿部肌肉痙攣后會(huì)有局部疼痛出現(xiàn)，可用手對(duì)局部進(jìn)行5至10分鐘的按摩，能加速血液循環(huán)，有助于癥狀的改善。

二、熱敷：利用熱毛巾或熱水袋對(duì)肌肉痙攣部位進(jìn)行熱敷，這樣可以緩解肌肉痙攣，還具有舒筋活血的作用，能使肌肉逐漸放松，進(jìn)而改善癥狀。

三、服用藥物：若長(zhǎng)期存在挑食、偏食情況，容易引發(fā)缺鈣，當(dāng)血液中的鈣離子降低時(shí)，會(huì)提高神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致肌肉不由自主地痙攣和收縮。此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D3顆粒、醋酸鈣膠囊等藥物進(jìn)行治療。

此外，還可通過(guò)熱水泡腳等方式來(lái)改善，同時(shí)平時(shí)要多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

總之，對(duì)于腿部肌肉痙攣，可采取多種方法來(lái)緩解，要根據(jù)具體情況選擇合適的方式，并且要注意日常的保養(yǎng)和預(yù)防。