仰臥位可在膝蓋下墊薄枕使膝關(guān)節(jié)微屈以放松腰部肌肉、減輕椎間盤壓力，不同年齡段人群均適用，有病史者長期堅持可穩(wěn)定腰椎；側(cè)臥位選右側(cè)或左側(cè)均可，保持脊柱直線，兩腿間夾薄枕使髖膝關(guān)節(jié)微屈，不同人群需注意相關(guān)要點，有病史者側(cè)臥位夾枕可維持腰椎生理曲線、減輕椎間盤壓力。

側(cè)臥位

選擇右側(cè)或左側(cè)臥位均可，關(guān)鍵是保持脊柱呈一條直線，可在兩腿之間夾一個薄枕頭，使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈，這樣能避免脊柱扭曲。兒童側(cè)臥位時需注意枕頭高度合適，保證呼吸通暢且脊柱正常排列；女性側(cè)臥位時要考慮胸部舒適情況，男性也需關(guān)注腰部支撐；有腰椎間盤突出病史者側(cè)臥位夾枕可維持腰椎的正常生理曲線，減輕椎間盤壓力。