想瘦臉可嘗試以下方法：按摩、口腔運動、咀嚼瘦臉法、飲食調(diào)整、注射瘦臉針、面部瑜伽、醫(yī)療美容。注意根據(jù)自身情況選擇適合的方法，且需長期堅持。

1.按摩：按摩可以促進臉部血液循環(huán)，幫助消除臉部水腫。用雙手的食指、中指和無名指，從下巴開始向耳朵方向輕輕按摩，每天堅持5分鐘左右。

2.口腔運動：像吹氣球一樣鼓起嘴巴，堅持10秒后再用力癟起嘴巴，重復(fù)20次。這個運動可以鍛煉口腔周圍的肌肉，幫助減少臉部贅肉。

3.咀嚼瘦臉法：通過咀嚼瘦臉口香糖或無糖口香糖，每天堅持咀嚼20分鐘左右，可以有效鍛煉臉部肌肉，達到瘦臉的效果。

4.飲食調(diào)整：控制鹽分的攝入，避免過度飲酒和吸煙，多吃一些富含膠原蛋白和鉀的食物，如豬蹄、雞爪、冬瓜、西瓜等，有助于消除臉部水腫。

5.注射瘦臉針：瘦臉針主要成分是肉毒毒素，可以通過注射到臉部肌肉，使肌肉萎縮，達到瘦臉的效果。但需要注意的是，瘦臉針效果因人而異，且需要定期注射才能維持效果。

6.面部瑜伽：通過一些特定的面部瑜伽動作，可以鍛煉臉部肌肉，促進血液循環(huán)，達到瘦臉的效果。例如，獅子式、魚式、犬式等。

7.醫(yī)療美容：如果以上方法都無法達到理想的瘦臉效果，可以考慮進行醫(yī)療美容，如面部吸脂、溶脂針等。但需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)和有經(jīng)驗的醫(yī)生進行操作，以確保安全和效果。

需要注意的是，瘦臉的效果因人而異，需要堅持長期的努力和耐心。同時，在進行任何瘦臉方法之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)美容師的意見，根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的方法。