成年人睡覺時張嘴呼吸可通過改善呼吸方式或者改善呼吸通道來糾正。具體如下：

一、改善呼吸方式：

1.鍛煉鼻呼吸：

睡覺前用膠布等將口腔閉合，用鼻呼吸，經(jīng)過一段時間能改善或糾正張嘴呼吸，同時在運動時也留意閉口，用鼻子呼吸。

盡量采取側(cè)臥姿勢睡覺，避免給鼻腔壓力，慢慢適應(yīng)用鼻子呼吸。

2.鍛煉肺功能：

做閉口鼓氣訓(xùn)練以鍛煉舌、頰肌的功能。

用上嘴唇夾紙條來鍛煉嘴唇、頰肌的功能。

用嘴深吐一口氣，用鼻子吸氣鼓肚子，縮唇呈吹口哨狀吐氣，反復(fù)練習(xí)，通過這些深呼吸運動鍛煉肺活量，逐漸實現(xiàn)用鼻子呼吸，進而糾正張嘴呼吸。

二、改善呼吸通道：

1.切除鼻腔異物：當(dāng)患者因鼻甲肥大、咽腔狹窄、腺樣體肥大、鼻炎、鼻息肉等疾病導(dǎo)致睡眠時打鼾、憋氣、張嘴呼吸等情況，需通過手術(shù)的方法矯正，如鼻中隔偏曲矯正手術(shù)、鼻甲肥大射頻消融手術(shù)、鼻息肉切除手術(shù)等，術(shù)后可改善鼻腔通氣，緩解張嘴呼吸現(xiàn)象。

2.佩戴呼吸機：若手術(shù)對舌根后墜或者是下頜畸形、小頜畸形綜合征等的治療效果不理想，患者需要每天晚上睡覺的時候佩戴正壓通氣呼吸機來改善呼吸通道，緩解睡眠打鼾、張嘴呼吸的情況。

總結(jié)：對于成年人睡覺時張嘴呼吸的問題，可以從改善呼吸方式和改善呼吸通道兩方面著手，根據(jù)具體情況選擇合適的方法來進行糾正。